EMDR ist eine moderne und wissenschaftlich gut erforschte Methode der Traumatherapie. Sie wurde ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt und wird heute auch bei anderen psychischen Belastungen eingesetzt, beispielsweise nach belastenden Lebensereignissen, Unfällen, Verlusten oder Situationen, die noch lange nachwirken.
Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren, die sich nicht allein durch Nachdenken oder Verstehen auflösen lassen. Betroffene berichten häufig, dass bestimmte Erinnerungen immer wieder auftauchen, starke Gefühle auslösen oder den Alltag und zwischenmenschliche Beziehungen beeinflussen. EMDR kann dabei unterstützen, solche belastenden Erfahrungen auf eine neue Weise zu verarbeiten.
Während der Behandlung wird die Aufmerksamkeit auf bestimmte Erinnerungen, Körperempfindungen, Gedanken oder Gefühle gelenkt. Gleichzeitig erfolgt eine bilaterale Stimulation, beispielsweise durch Augenbewegungen. Dadurch kann das Gehirn dabei unterstützt werden, festgehaltene oder unzureichend verarbeitete Erfahrungen schrittweise neu zu verarbeiten und besser in die eigene Lebensgeschichte einzuordnen.
Viele Menschen erleben im Verlauf einer EMDR-Behandlung, dass belastende Erinnerungen an Intensität verlieren, neue Sichtweisen entstehen und mehr innere Beweglichkeit möglich wird. Dabei geht es nicht darum, Erinnerungen zu löschen oder Vergangenes ungeschehen zu machen. Vielmehr kann ein neuer Umgang mit dem Erlebten entstehen, sodass dieses weniger Einfluss auf das gegenwärtige Leben hat.
EMDR kann intensive emotionale Prozesse anstoßen und setzt daher eine sorgfältige therapeutische Begleitung voraus. Aus diesem Grund wende ich EMDR nur dann an, wenn ich es nach gemeinsamer Einschätzung Ihrer individuellen Situation für sinnvoll und therapeutisch angezeigt halte.
Jeder therapeutische Prozess verläuft unterschiedlich. Daher wird EMDR stets in einen individuellen Behandlungsplan eingebettet und an Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ressourcen und Ziele angepasst.
Während einer EMDR-Sitzung wird die Aufmerksamkeit auf bestimmte Erinnerungen, Gefühle, Körperempfindungen oder Gedanken gelenkt. Gleichzeitig erfolgt eine bilaterale Stimulation, beispielsweise durch Augenbewegungen. Dieser Prozess kann das Gehirn dabei unterstützen, belastende Erfahrungen neu zu verarbeiten und besser in die eigene Lebensgeschichte einzuordnen. Viele Menschen erleben dabei neue Gedanken, Erinnerungen oder Perspektiven, die im weiteren Verlauf gemeinsam reflektiert werden.
Nicht jede therapeutische Methode ist für jede Person oder jede Situation gleichermaßen hilfreich. Ob EMDR sinnvoll eingesetzt werden kann, hängt unter anderem von Ihrer aktuellen Lebenssituation, Ihrer Stabilität und Ihren therapeutischen Zielen ab. Deshalb wird gemeinsam geprüft, ob EMDR für Sie eine passende Unterstützung darstellen kann.
Während einer EMDR-Sitzung wird die Aufmerksamkeit auf bestimmte Erinnerungen, Gefühle, Körperempfindungen oder Gedanken gelenkt. Gleichzeitig erfolgt eine bilaterale Stimulation, beispielsweise durch Augenbewegungen. Dieser Prozess kann das Gehirn dabei unterstützen, belastende Erfahrungen neu zu verarbeiten und besser in die eigene Lebensgeschichte einzuordnen. Viele Menschen erleben dabei neue Gedanken, Erinnerungen oder Perspektiven, die im weiteren Verlauf gemeinsam reflektiert werden.
Nein. EMDR ist eine von mehreren traumatherapeutischen Methoden und wird nicht automatisch eingesetzt. Gemeinsam schauen wir, welche Vorgehensweise für Ihre individuelle Situation sinnvoll ist. Manchmal steht zunächst das Verstehen von Zusammenhängen, die Stabilisierung im Alltag oder die Arbeit mit anderen therapeutischen Verfahren im Vordergrund. EMDR wird nur dann eingesetzt, wenn es im jeweiligen Therapieverlauf als hilfreich und angezeigt erscheint.
Frau Kraehe ist eine sehr emphatische Therapeutin und strahlt eine Ruhe aus, die mir schnell das Gefühl der Sicherheit vermittelt hat. Sie ist eine sehr gute und aktive Zuhörerin und begleitet mich gleichzeitig durch ihre Fragen und Denkanstöße sehr gut durch meinen eigenen Prozess. In ihrer Praxis habe ich einen Raum gefunden in dem ich loslassen kann, gehalten werde und Energie tanken kann.
Huhu, also ich bin sehr begeistert nach dem ersten persönlichen Treffen mit Frau Kraehe. Bereits am Telefon hatte ich einen tollen ersten Eindruck und dieser hat sich dann auch bestätigt. Sie ist sehr ruhig, zuvorkommend und bemerkenswert empathisch was mir sehr wichtig war. Ich freue mich jetzt schon auf die nächste Stunde!
Ihre Reise zum emotionalen Wohlbefinden beginnt mit einem einzigen Schritt. Treten Sie mit mir in Kontakt, um personalisierte Unterstützung zu erhalten.
